LO que debe saber sobre Omega 3 y DHA

Lo que Debe Saber Sobre el Omega-3 DHA

Si no eres un gran fan del pescado, tenemos malas noticias para ti. Hay otra razón por la que el pescado y el marisco pueden ser una parte importante de tu dieta. Ciertos tipos de pescado contienen DHA, un tipo de ácido graso Omega-3 que desempeña un papel en la salud y el bienestar general. De hecho, se ha descubierto que los Omega-3 como el DHA no sólo contribuyen a la salud general, sino que ayudan a la salud del embarazo y a la salud general de los niños. Pero si no puede comer pescado, o a usted o a sus hijos no les gusta, hay muchas otras formas de incorporar el DHA Omega-3 a su rutina diaria. Siga leyendo para saber más sobre el DHA y cómo obtenerlo.
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Vitamina D

Vitamina D: Todo lo que Necesita Saber Sobre La «Vitamina del Sol»

¿A quién no le gustan los días soleados? Hay algo en el sol que nos hace felices. Pero ¿sabías que el sol también puede ayudarnos a mantener unos huesos y dientes fuertes? La luz del sol produce el importante nutriente vitamina D, que ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio de los alimentos o los suplementos. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios de la vitamina D y cómo asegurarte de que estás consumiendo suficiente vitamina D, ya sea a través del sol, la dieta o los suplementos.
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