¿Cómo vive y come Chuando Tan? El hombre que aparenta tener 20 a los 50 años

Chuando Tan es un fotógrafo de Singapur que atrajo la atención de todo el mundo al fotografiar no solo a otras personas, sino también a él mismo. "Bueno, ¿y qué pasa con eso?" te preguntarás. Lo que pasa es que la apariencia de este hombre no concuerda con la edad que muestra su pasaporte. Chuando nació en 1967, es decir, ahora tiene 51 años y luce, como muchos lo han notado, como si tuviera 20 años.

¿Cuál es el secreto?¿Cómo comenzó todo?

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Se sabe que en la década de 1980 trabajó como modelo y modelo fotográfico, y en la década de 1990 logró convertirse en cantante pop. Pero la carrera en el escenario no duró mucho, por lo que Tan eligió otra ocupación: las fotos. Un día, Tan publicó una foto de sí mismo, no de su trabajo. Entonces fue así como todo comenzó.

"Me inscribí en Instagram siguiendo el consejo de mi amigo, porque un fotógrafo debe ser socialmente activo. Para agregar un poco de fotos de mi trabajo en mi cuenta, cargué algunas fotos mías para contar sobre mis pensamientos en las leyendas", comparte el fotógrafo en una de las entrevistas.

Como los usuarios notaron de inmediato, Tan no ha cambiado para nada y no se ve como una persona de 51. Algunas personas piensan que es la genética. Otros creen que su lugar de residencia influye, porque en Singapur el aire es limpio, tiene buena medicina y productos alimenticios de calidad. Pero para estar seguros, veamos cómo pasa el día el fotógrafo.

Come 6 huevos en el desayuno

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Tan se adhiere al principio "Eres lo que comes" y cree que la condición y apariencia del cuerpo depende en un 70% de los alimentos y un 30% en el ejercicio. Por lo tanto, para el desayuno, él come 6 huevos, duros, de los cuales solo 2 yemas (debido al colesterol). Y también un vaso de leche y, a veces aguacate con bayas. Esto proporciona un suministro de proteínas y energía para comenzar el día.

Además de los huevos durante el día, come pollo con arroz, verduras a la parrilla o sopa de pescado con verduras. "El helado es mi debilidad, así que a veces lo como, pero solo por la mañana", dice el fotógrafo. También evita el café y el té, pero bebe mucha agua. No fuma y no toma alcohol, y más cerca de la noche come una ensalada de verduras frescas.

Entrena unos 90 minutos durante el día

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4 veces a la semana (o al menos 3 si está muy ocupado), Tan encuentra tiempo para hacer entrenamientos de fuerza, que le toma no más de 30 minutos. Después del entrenamiento de fuerza, le sigue el ejercicio cardiovascular, sin embargo, debido a una lesión en la rodilla, no corre, pero camina rápido a lo largo de la cinta. Además nada todos los días: va a la piscina por la noche y nada durante aproximadamente una hora.

Hace solo lo que le gusta

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Puede parecer trivial, pero ¿cuántas personas realmente hacen lo que quieren? Tal vez este es el secreto de la juventud? Después de todo, lo que haces tiene un efecto en la psique y, por lo tanto, en todo el cuerpo.

"Probé con muchos trabajos diferentes y me detuve en lo que realmente me gusta. Amo a la gente, me encanta comunicarme y tomar fotos. Si estás haciendo algo que no te gusta, entonces te sentirás mal, y esto no mejora la salud ", dijo Tan.

No usa productos para el cuidado de la piel

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Algunos creen que el singapurense se ha hecho cirugías u obviamente usa un poco de maquillaje. Pero esto es lo que él mismo dice: "Tengo la piel sensible, por lo que solo utilizo 2 medicamentos todos los días: un gel para lavarme y un humectante facial".

Una vez le regalaron una sesión de botox, lo probó, pero no le gustó el efecto, y ya no volvió a ir a los cosmetólogos. Pero Tan admite que se tiñe el cabello porque tiene casi todo el cabello gris.

No se baña tarde

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De hecho, intenta no acostarse después de las 23:00 y se levanta temprano todos los días. Tan está seguro de que el trabajo nocturno o mirar películas en la medianoche no beneficia a la salud. Y para que el sueño sea benéfico deja de comer 5-6 horas antes de acostarse.

"Créanme, vale la pena hacer todo esto para tener una noche de sueño placentera. Dormir un poco por la tarde, te da más tiempo para hacer muchas más cosas que si trabajas de noche", dice.

¿Y cuál es el secreto?

Como sucede a menudo, todo es simple: un trabajo favorito, una nutrición adecuada, sueño completo y ejercicio. Una rutina similar la lleva Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie y muchas otras personas famosas. De acuerdo, todos se ven más jóvenes que su edad, aunque dicen que no se hicieron lka cirugía plástica. Pero quién sabe, ¿Que piensas?

Fuente: NTD

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