Que peligros escondidos hay en nuestra propia casa: los biohackers respondieron a la pregunta

Nuestra casa es nuestra fortaleza. Al menos la mayoría de nosotros pensamos eso. Sin embargo, el mundo moderno está haciendo sus propios ajustes. Según los biohakers, la casa está plagada de muchas amenazas y trampas. Que, sin embargo, se pueden superar fácilmente con la ayuda del mismo biokhaking. Te contaremos qué hay detrás de todo esto y si deberíamos estar alertas.

Durante el siglo pasado, la humanidad comenzó a aumentar de manera activa el nivel de comodidad de las instalaciones y, en la mayoría de los casos, haciendole daño a nuestra propia salud. Tratemos de entender juntos qué trampas pueden acecharnos en nuestras casas y cómo hacer que nuestra vida sea más cómoda y segura con la ayuda de un simple biokhaking.

Composición del aire en la casa. Hechos que no sabías

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En la mayoría de los casos, nuestros hogares son el reino de la hipoxia y la falta de oxígeno, porque lamentablemente aireamos nuestros hogares de manera insuficiente. Además, los apartamentos suelen ser muy secos y contienen una gran cantidad de impurezas.

Un poco de ciencia. En el aire de las viviendas hay una gran cantidad de diferentes partículas. Los científicos han demostrado que el 25% de estas partículas ingresan a la casa desde la calle, el 20% son las células de la piel de los ocupantes, otro 20% son polvo traído por los zapatos, 5-7% son varios microorganismos, y el resto son moléculas de agua que determina la humedad en la habitación.

Las partículas en el aire se pueden dividir en tamaños pequeños, medianos y grandes, las más pequeñas son las menores. ¿Por qué pasa esto? Imagina que en la ropa traes varias partículas a la habitación. Las grandes permanecerán en la tela, las medianas se distribuirán uniformemente alrededor de la habitación y los más pequeños volarán. Cuando no ventilamos una habitación durante mucho tiempo, el número total de partículas en la casa se hace más grande. El aire se contamina.

Con respecto a la frecuencia con que nos lavamos, la ropa que usamos, de lana, algodón o lino, también depende la velocidad de la contaminación de la habitación. La mayor parte del polvo está contenido en la ropa de lana, un poco menos, en un material sintético, pero las partículas permanecen más tiempo debido a las propiedades electrostáticas. La más segura es la ropa de lino.

Los biohackers modernos usan dispositivos especiales que le permiten estimar la cantidad y calidad de partículas en el aire (por ejemplo, el contador de partículas de aerosol Dylos 1100 pro). Dicha monitorización les permite tomar la decisión de comprar, por ejemplo, limpiadoras de aire: con potentes filtros semiindustriales (por ejemplo, Sharp kc-51).

¿Qué debe hacer para que la atmósfera de su hogar sea lo más saludable posible y el aire sea limpio?

En primer lugar, debe ventilar constantemente la habitación y realizar una limpieza húmeda. Otro método efectivo es golpear los muebles tapizados, cubriéndolos con un trapo mojado, con un limpiador de aire en funcionamiento que recogerá las partículas en el aire. Un hecho interesante: lo que llamamos "el olor a lluvia", de hecho, el olor de la tierra húmeda. Los científicos han demostrado que después de una lluvia, el polvo se asienta en las ventanas, por eso es muy importante lavar periódicamente las ventanas, no solo desde el interior, sino también desde el exterior.

En las hojas de las plantas domésticas también se acumula polvo, deben limpiarse con cada limpieza. Y la mejor manera de promover la purificación del aire de los microorganismos es con la ayuda del geranio. El acuario con peces puede resolver parcialmente el problema de humidificación de las habitaciones.

Por qué las reparaciones son dañinas para la salud. Belleza vs salud

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No existe persona que tarde o temprano no haya pensado en hacer una reparación. Desinteresadamente intentamos que nuestro apartamento sea el más elegante, hermoso y moderno. Pero muchas veces tenemos que pagar con nuestra salud. Por ejemplo el papel colomural. ¿Sabes que la resina utilizada en su fabricación puede ser peligrosa? No todos saben que cuanto más duradero sea el pegamento, más formaldehído se usó en su producción.

¿Qué debería hacer? Antes que nada, no te vayas a los extremos. Por ejemplo, conozco a un adherente de un estilo saludable, en cuyo apartamento todas las paredes estaban cubiertas con hierba prensada. Esto, por supuesto, es excesivo. La opción más correcta en el mundo moderno: pintar las paredes con pintura al óleo o hacer el acabado al estilo loft, esta opción será la más ecológica y segura. Sorprendentemente, las paredes de metal o azulejo se consideran ideales. Mi consejo para las personas involucradas en la reparación es evitar cualquier pegamento y utilizar dispositivos médicos para la ozonización.

Por cierto, se considera que, cuanto menos pisos tenga un edificio, mejor. Sin embargo, este no siempre es el caso. En las casas pequeñas, por ejemplo, la ventilación es mucho peor. Además, en los sótanos, cuyo acceso se encuentra en las plantas bajas, el gas radón radiactivo penetra en el hogar. Se destaca en todas partes de la masa de la Tierra y puede ser peligroso para los humanos.

Cómo hacer que la cocina no sea un lugar peligroso. El lugar más popular en la casa

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La cocina en una casa es el lugar favorito para todos los miembros de la familia. Nuestra tarea es hacer que el área de la cocina sea completamente segura.

En primer lugar, los peligros acechan donde lavamos los platos. Por ejemplo, lavar huevos crudos puede provocar una infección con salmonella (la salmonela vive en la cáscara de huevo). Para prevenir enfermedades, lo mejor es remojar primero los huevos en agua y luego enjuagarlos.

Otro hecho interesante: el día de hoy se ha demostrado que el daño de los hornos de microondas fue una exageración y la fuente de radiación electromagnética también se encuentra en otros artículos de cocina, por ejemplo: las cocinas eléctricas.

Vale la pena recordar que el método más peligroso de tratamiento térmico es la fritura. Bajo la influencia de la alta temperatura, la proteína cambia su estructura y se forman productos finales de glicación. Con el consumo constante de alimentos fritos, el cuerpo deja de hacer frente a la neutralización de la proteína glicada, que se acumula y se integra en la estructura de las células, alterando su función y causando el envejecimiento del organismo. Además, al freír los alimentos, inhalamos carcinógenos. Para evitar que esto suceda, durante y después de la cocción, la tapa de la sartén debe mantenerse cerrada.

El almacenamiento de alimentos es una parte muy importante de la higiene del espacio de la cocina, que, lamentablemente, no siempre le prestamos la debida atención. Todos sabemos que el refrigerador debe lavarse a fondo y con regularidad, la congelación prolongada no siempre es buena, y es necesario tirar la basura a diario. Al mismo tiempo, seguimos utilizando para el almacenamiento temporal de productos el plástico (contenedores, botellas y otros utensilios que contienen sustancias peligrosas) bisfenol-a (BPA). Está demostrado que incluso en pequeñas cantidades representa un cierto peligro. Pero además de esto, el bisfenol-a tiene un efecto acumulativo y puede dañar la salud de a pocos. Los científicos han descubierto que el exceso de esta sustancia conduce al desarrollo de diabetes, cáncer y trastornos en el sistema reproductivo. Por esta razón, muchos países han prohibido formalmente el uso de bisfenol-a en la fabricación de plástico, especialmente para productos infantiles. El resultado es simple: busque productos marcados como libres de BPA, use material de vidrio para almacenar y nunca caliente alimentos en recipientes de plástico, cuando el plástico se calienta, el bisfenol-a se libera y entra en los alimentos.

Otro hecho interesante: los científicos belgas descubrieron que enjuagar los platos con agua corriente no permite eliminar completamente los residuos de detergente de la superficie. Debido a esto, durante un año una persona come aproximadamente 500 g de detergente para lavar platos. Es por eso que es mucho más útil y efectivo lavar los platos en un lavavajillas o usar productos ecológicos.

Contaminación lumínica y acústica. Mito o realidad

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La contaminación lumínica y acústica en nuestro mundo ya no es un mito. A menudo, la iluminación artificial es redundante y el ruido externo excede los estándares permisibles. Imagina una casa de campo por la noche: silencio sonoro, oscuridad absoluta, aire fresco. En las grandes ciudades, es casi imposible lograr esto, siempre escuchamos los sonidos de la calle, los pasos en la escalera, el movimiento de los ascensores, etc. Recuerde, ¿qué acción hace antes de acostarse? Asumiré que la mayoría de las personas ven noticias, y revisan sus mensajes en las redes sociales, no permiten que el cerebro sintonice para descansar, y luego nos ponemos a cargar nuestros dispositivos que brillan por la noche. Pero el pico de producción de melatonina en los humanos cae a las 22-23 horas, y en este momento es deseable irse a la cama sin distraerse con ningún estímulo externo. La iluminación del apartamento debe ajustarse cuidadosamente para que la noche sea lo más oscura posible y, durante el día, lo más liviana posible. Hay diferentes longitudes de onda de luz que activan nuestro cerebro y proporcionan refuerzo emocional. El más efectivo es el naranja. Atención, idea: durante el día usa anteojos con filtro naranja o anteojos para computadora.

Vivir para no sobrevivir

No hay duda de que los hogares modernos siguen siendo una fuente de factores que son peligrosos para nuestra salud. Entramos a lugares polvorientos, usamos ascensores con muchas partes móviles, respiramos productos, formados durante la fricción del metal. Luego pasamos a nuestro apartamento en el cual, por regla general, hay un triturador de basura, una fuente de humos tóxicos. Al entrar en la sala de estar, encontramos una gran cantidad de alérgenos y sustancias nocivas.

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Sin embargo, vale la pena recordar que no es bueno entrar en pánico al darse cuenta de cuántos peligros pueden quedar atrapados en el hogar. Lo principal es observar las precauciones elementales. "Más vale prevenir antes que lamentar" este es el lema más correcto.

Fuente: NTD

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